2013/07/02【明日を楽しむレシピ 】
まもなく夏本番を迎えます。気象庁が発表した6月・7月・8月の3カ月予想では、北海道から九州にかけて今年は、例年に比べて平年並みか、平年より若干気温が高いと予想されています。今年はいつも以上に、夏らしい暑さが続きそうです。猛暑対策は、涼しい場所へ。 そこで、おすすめなのが「...
2013/07/01【明日を楽しむレシピ 】
5年前まで、アーチェリーは競技人口の少ないマイナーなスポーツでした。しかし、アテネオリンピックの山本博選手や、ロンドンオリンピックのアーチェリー選手のメダル獲得によって、近年アーチェリーにチャレンジしたいという人が増えています。アーチェリーは、年齢や体力に関係のないスポーツです。自分の体格に...
2013/06/28【明日を楽しむレシピ 】
一人旅というと、自分探しや傷心を癒す目的など、少しネガティブなイメージが先行するかもしれません。忙しく働いていた時は、友人たちと仕事が落ち着いたらゆっくり旅行にでも行きたいね、なんて会話をしたことはないでしょうか。でもいざ、時間ができても、さあ、旅行に行こうとはなかなかならず、退職してからも...
2013/06/26【明日を楽しむレシピ 】
超高齢化社会が進む日本において、医療やクスリに頼らないでいかに健康を保つことができるか。誰もが簡単にできる医療費削減の秘策があります。それは温泉です。手軽にできる健康法の一つとして、今、温泉健康法が脚光を浴びています。温泉に入った後に、血行が良くなったり、体調がよくなったりといった効果を実感...
2013/06/25【明日を楽しむレシピ 】
皆さんご存じでしょうか。ゲートボールは、日本生まれのスポーツなのです。1947年、北海道在住の鈴木栄治氏（のちに和伸に改名）が、ヨーロッパの伝統的な競技 「クロッケー」に発想を得て、戦後の物資が少ない中、子どもたちが手軽にできるスポーツとして考案されました。 ゲートボール...
2013/06/24【明日を楽しむレシピ 】
デジカメの普及で誰でも簡単にキレイな写真を撮れるようになりました。カメラを趣味にしたい、美しい写真を撮りたいと考えている人もきっと多いことでしょう。カメラも高額な一眼レフから、安価なコンパクトデジカメまで多種多様です。今回は、コンパクトデジカメを使った上手な撮影法をレクチャーしていきます。初...
2013/06/05【明日を楽しむレシピ 】
最近では、人生のエンディングを毎日家で考えることよりも、いつまでも元気で長生きしたいと考えるシニアが増えていて、TVやラジオでも健康増進を特集した食事や運動法などが連日取り上げています。そんな中、成人病が気になる方や、健康に過ごすために何か始めたい方におすすめなのが、山歩きです。山歩きは「万...
2013/06/03【明日を楽しむレシピ 】
サイクリングファッションをスマートに着こなし、街中や山道を颯爽と走り抜けていく自転車。渋滞する自動車を横目に、するりするりと走り去っていきます。最近は、こんな光景を目にする機会が増えました。 「サイクリングは車に乗るよりも、街の景色をゆっくりと間近で見られるし、スピードも自由自在。何...
2013/06/02【明日を楽しむレシピ 】
仕事を定年退職し何か趣味を始めたいけど、今から新しいことにチャレンジするのは億劫だな、年齢が邪魔をして抵抗がある……なんて人はいませんか？そんなときは何か新しいことを、と考えずに自分の好きなことに夢中になればよいのです。そこで、これからのはじめる趣味に、カラオケはどうでしょうか。 &nbs...
2013/06/01【明日を楽しむレシピ 】
日本人にはそば好きが多くいます。大多数の人が出来上がったそばを食べる専門ですが、考えてみてください。もしも、突然の来客に、家族が集まる年末に、引っ越しに、あなたが特製の手打ちそばを振る舞い、おいしい、おいしいと喜んでもらえたら……。そば打ちができるようになれば、人生の楽しみがより一層増えること...
2013/05/31【明日を楽しむレシピ 】
天体観測は、小学生からシニア世代まで実に多くの人が宇宙の神秘に触れることができます。天体観測は一見、特殊な機器が必要であると思われがちですが、光り輝く星空は日本、いや世界中のどこでも広がっているので、誰でもどこでも観察できます。 天体観測の歴史天体観測の歴史...
2013/05/29【明日を楽しむレシピ 】
現代社会はストレス社会でもあります。一人心を落ち着かせる時間はなかなか取れません。自分自身と静かに向き合いたい時は、座禅を行うことをおすすめします。日常の雑踏から離れ、瞑想にふける坐禅は、リラックス・ストレス解消・癒しの効果があり、若い女性にも人気の趣味です。早朝はもちろん、会社 帰りの時間帯に...
2013/04/29【明日を楽しむレシピ 】
早起きは三文の徳ということわざがあります。意味は誰もがご存じだと思いますが、朝早く起きると良いことがあるという意味です。突然ですが、あなたも明日から5時起床、朝型スタイルを始めませんか？ 起床後、ラジオをつけてみてください。早朝にはとっても楽しく、生活の役に立つ情報が満載のラジオ番組がありま...
2013/04/28【明日を楽しむレシピ 】
年を重ねるほどに足腰が弱くなってきた。そのため、歩くのがつらくなってきた。そんなシニアの方に朗報です。シニアのために作られた乗り物があります。車椅子をメインに作っている企業・マックス株式会社が販売している高齢者向け自転車「クークルS」です。巷ではこの「クークルS」の売り上げが絶好調です。購入...
2013/04/27【明日を楽しむレシピ 】
ご覧になった方もいるかと思いますが、昨年、雑誌「プレジデント」（2012年11.12号）で「シニアの後悔」という特集が組まれていました。「健康」「仕事と人間関係」「お金と暮らし」の3つの分野で後悔したことのランキングを発表するものです。健康部門の第1位が「歯の定期検診を受けていればよかった」...
2013/04/26【明日を楽しむレシピ 】
2012年5月に完成した電波塔「スカイツリー」。634mの堂々とした姿は埼玉・千葉からも拝むことができる東京の新しいシンボルマークになりつつあります。2013年3月にはスカイツリーの展望台を訪れた人が500万人を突破しました。関係者によるとこの数字は当初の予想よりもだいぶ早く達成したようです...
2013/04/22【明日を楽しむレシピ 】
日常生活を普通に過ごしているだけなのに「肩が痛い」「カラダの節々が痛い」「なかなか疲れが取れない」という声をよく聞きます。そんな時よく出てくる言葉……「還暦を超えたから」「年齢も年齢だから」など、カラダの衰えを、年齢のせいにしている人は多いのではないでしょうか。 しかし、6...
2013/04/16【明日を楽しむレシピ 】
「腰痛」「ひざ痛」対策に運動や筋力アップが効果的というのは周知の事実だと思います。しかし、シニアの方が、若い人と同じようにカラダを動かす・鍛えるのは難しく、特に陸上での運動はかえって痛みを悪化させる場合もあるので要注意。 シニアの方がカラダに負荷をかけず...
