2015/12/21【快適くらしのレシピ 】
アルコールの摂取量が増えるにしたがって、関連するトラブルが起きやすくなります。そのもっとも重度な症状に該当するのが「アルコール依存症」です。他のなによりも飲酒を優先させてしまう状態のことで、アルコールに対する自制がきかなくなります。 高齢アルコール依存症...
2015/11/27【快適くらしのレシピ 】
ここ数年、高齢者向けに乗馬セラピーを実施する動きが目立ってきました。乗馬セラピーとは、馬と接することで心身状態の安定・向上を図るもので、欧米では古代ギリシャから乗馬療法として利用されてきた歴史があります。 またドイツやスイスでは、乗馬セラピーは健康保険が適用されているほどポ...
2015/10/22【快適くらしのレシピ 】
年齢とともに、だんだんと細くなってしまいがちな食ですが、充分な栄養を摂取できないと低栄養状態に陥り、健康リスクが高まってしまうことが指摘されています。低栄養状態とはどのような症状のことを指すのでしょうか。 低栄養状態に注意 加齢によって人は、噛...
2015/10/05【快適くらしのレシピ 】
最近、足腰に不安がある方の間でバリアフリー旅行が話題となっています。多くの旅行会社で取り扱われ始めているバリアフリー旅行についてご説明します。 進むバリアフリー化 日本国内では、航空機や鉄道、観光地の施設など、各地でバリアフリー化が進んでいます...
2015/08/31【快適くらしのレシピ 】
香りは日常生活において身近なものです。さまざまなシーンに用いて楽しんでいる方も多いようですが、実は快適な睡眠にも、香りは大いに役立ちます。ここでは、眠る前に気持ちを落ち着かせ、心地よく眠りにつける香りを紹介します。 睡眠と香りの効果 健康のため...
2015/08/21【快適くらしのレシピ 】
階段の昇り降りがきつい、ちょっと歩いただけでも息が上がる、洋服がきつくなった、気がつけばいつの間にか体重が増えていた、といった経験がある方も多いでしょう。体重増加は肥満につながり、生活習慣病を引き起こす恐れがあります。 そんな方に向けて、スマートフォンの...
2015/08/17【快適くらしのレシピ 】
年齢を重ねることでシミ・シワが増えるのは当たり前だと思っていませんか？ 実はこれには紫外線が大きく影響しているのです。 さらに、紫外線は皮膚の深いところに達して、体内に活性酸素を発生させるのです。紫外線が人間の肌や体内に及ぼす影響と、その対策について解説します。 &n...
2015/07/15【快適くらしのレシピ 】
一度は結婚や子育てなど何らかの理由を機にバイクを降りたものの、再びバイクに乗り始めた人たちのことをリターンライダーと呼びます。生活が落ち着き始めた50代を中心に、近年このリターンライダーが増加しており、また定年後の一つの夢として、免許を取得して大型バイクに乗りたいという方も増えて...
2015/06/22【快適くらしのレシピ 】
中年のなかには、腰痛や便秘に悩みを抱える方は多くいるでしょう。いずれも老化による肉体の衰えが主な原因とされ、対策には腹筋を鍛えることが効果的です。今回は、楽に取り組める腹筋トレーニングを紹介します。 便秘に効く大の字腹筋 便秘は、72時間以上便が出ない症状を指...
2015/04/27【快適くらしのレシピ 】
友達に何かをあげるとき、どんなものをプレゼントしたいと思いますか？ 最近は、食事をふるまうことが人気になっており、物をもらうよりも好きだという人も多いそうです。今回は、どうして食事がプレゼントとして人気になっているのか、ふるまうときは何に注意すべきかをご紹介します。 も...
2015/03/28【快適くらしのレシピ 】
近年、PM2.5の飛散による健康被害が問題視されています。特に、春は濃度が上昇する傾向にあるといわれており、この季節は注意が必要です。そこで、今回はどのような疾患を抱えるリスクがあるか、どのように対策すべきかをご紹介します。 呼吸器系や循環器系に悪影響を...
2015/01/20【快適くらしのレシピ 】
少人数の家庭では食事の際、「おかずを作り過ぎてしまって食べ切れない」ということはよくあるでしょう。また、スーパーで割引価格に惹かれて食材を買い過ぎてしまい、余らせてしまったり腐らせてしまったりした経験はないですか？ 増税にあたり生活費の節約を迫られる中、このような無駄は極力避けた...
2015/01/09【快適くらしのレシピ 】
冬も本番を迎え、今年も本格的な寒さがやってきました。ご家庭でも、暖房などさまざまな工夫をして温かさを保っていることでしょう。電気代節約のために暖房効率を少しでも上げるよう、温度設定や空気の循環に気遣っている方もいるのではないでしょうか。そこで、さらに暖房効率を上げ、室内で温かく快適に過ごせるグッズを...
2015/01/06【快適くらしのレシピ 】
日本の冬のおなじみといえば、お餅。年が明けるとお雑煮や焼き餅、かき餅など何度でもお目見えする食卓に欠かせないものです。お餅が切れるとまたすぐに買い足すなど、1～2月は立て続けに食べるご家庭が多いのでは。 そんなお餅ですが、買い過ぎて余らせてしまったり、食べ方のレパートリーが尽きてしまったりする...
2014/12/29【快適くらしのレシピ 】
家計簿もパソコンやスマートフォンでつけるのが当たり前の時代になりました。すでにスマートフォンを使って家計を管理しているという方も多いのではないでしょうか？ 紙の家計簿と比べて、スマートフォンなら自動で計算してくれますし、慣れれば入力も素早く行えます。 そんなスマートフォンで使え...
2014/12/25【快適くらしのレシピ 】
長年、夫婦二人で暮らしていると、「会話が少なくなる」ということをよく耳にします。「話せばケンカになる」というご夫婦もいるのでは？ そんなときは、二人で旅行に出かけてみてはいかがでしょうか。いつもとはちょっと違うコミュニケーションをはかれるかもしれません。普段は口に出さないことも、...
2014/11/26【快適くらしのレシピ 】
みなさんは、「うなぎと梅干し」「天ぷらとスイカ」と聞いて何か思い浮かぶことはありませんか？ 実はこれ、昔から食べ合わせがよくないといわれていたものなのです。けれど、これらが科学的にどのような理由があって食べ合わせがよくないといわれているのか、ご存じの方は少ないのではないでしょうか...
2014/10/12【快適くらしのレシピ 】
電子レンジを使って簡単に調理ができる蒸し器やスチーマーは、今、多くの家庭で利用されているようです。あるアンケート調査では、20代から50代までの各世代で、蒸し器やスチーマーを持っている人は半数を超えるそうです。特に、年代が上がるにつれて所有率も上がっていくそうですよ。 今回は、...
2014/10/06【快適くらしのレシピ 】
みなさんは、救急車を利用したことはありますか？ 救急医療の現場においては、救急車を利用する必要のないケースが増加傾向にあるといわれています。そして本当に緊急度の高い患者さんの搬送に支障をきたすケースが多数発生しているというのです。 そこで、救急車を利用してはいけないケースと、救...
2014/08/16【快適くらしのレシピ 】
今の季節は少しの時間外出しただけで汗びっしょりになってしまいます。朝はしっかりお化粧をして、日焼け対策などをしていくのですが、通勤、通学の途中で汗をかいてしまって台無し…。そんなお悩みを抱えている方も少なくないでしょう。 汗をかくと、体や服が湿るばかりか、臭いも気...
